یک دقیقه برای خودم

یک دقیقه برای خودم

نویسنده: اسپنسر جانسون
مترجم: کامران پروانه
ناشر: اردیبهشت
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 140
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1382 ~ 1374 - دوره چاپ: 4 ~ 1

مروری بر کتاب

سمبل یک دقیقه ای ، یعنی یک دقیقه به خود وقت بدهیم ، بیندیشیم و دریابیم چگونه می توانیم آنطوری که به دیگران توجه داریم و از آنان مراقبت می کنیم ، به خود نیز توجه کرده و از خود مراقبت کنیم .

این که دیگران را دوست بدارم حتی مهمتر از آن است که دیگران مرا دوست بدارند.
به عنوان یک فرد مسئول از خانواده ام و دوستانم به خوبی مراقبت میکنم.
بله  خیر

از کارم و همکارانم به خوبی مراقبت میکنم
بله  خیر

به همان اندازه وقت صرف مراقبت از خودم میکنم برای مراقبت از خانواده و دوستانم و کارم وقت صرف میکنم
بله  خیر

روزانه برای بهبود وضع ظاهر طرز رفتار و برخوردخودم وقت میگذارم
بله  خیر

خوش بینی و احساس خوب نسبت به خودم مرا کمک میکند با کارم با خانواده ام و با خویشتن خودم برخورد مثبت دارم
بله  خیر

حتی اگر به یکی از سؤالات بالا پاسخ منفی داده اید باید این کتاب را حتما بخوانید...

فهرست

سمبل یک دقیقه جستجو یک دقیقه برای خودم
قسمت اول - مراقبت از من چرا مراقبت از من موثر است
خلاصه مراقبت از من
قسمت دوم - مراقبت از تو
چرا مراقبت از تو موثر است
خلاصه مراقبت از تو