یوگا

یوگا

نویسنده: م. راجان
مترجم: یعقوب رسولی
ناشر: تلاش
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 110
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1363 - دوره چاپ: 1

کمیاب - کیفیت : نو ؛ جلد پشتی کتاب رد تاخوردگی مختصری دارد

مروری بر کتاب

مصور

کشش و آرامش برای ورزشکاران

یوگا یک‌ روش‌ تربیت‌ بدنی‌، ذهنی‌ و روحی‌ است‌ که‌ سرچشمه‌ آن‌ در تاریخ‌ کهن‌ هند گم‌ شده‌ است‌. پس‌ از مدتی‌ تمرین‌ منظم‌ یوگا، سلامت‌ و نیروی‌ حیاتی‌ بهبود می‌یابد، نرمش‌ بدن‌ افزایش‌ پیدا می‌کند، عضله‌ها محکم‌ و نیرومند می‌شوند و حس‌ سبکی‌، آرامش‌ و تعادل‌ در آگاهی‌ و در بدن‌ به‌ دست‌ می‌آید. این‌ کتاب‌ به‌ حرکت‌ها، کنترل‌ تنفسی‌ و سایر تمرین‌هایی‌ می‌پردازد که‌ برای‌ سلامت‌ و تسلط‌ بر بدن‌ لازم‌ است‌ و در مراحل‌ بعدی‌ به‌ کنترل‌ حواس‌، تمرکز، مراقبه‌ و تسلط‌ و توازن‌ ذهنی‌ می‌رسد.

یوگا در تار و پود مذهب هند فرهنگ عامیانه و ادبیات بومی هند تنیده است. پژوهشگری فرانسوی به نام پروفسور ماسون اورل یوگا را شالوده همیشگی فرهنگ هندی توصیف کرده است. روشهای گوناگون یوگا مسلما در شکل گیری معنویت هند کنونی نقش مهمی داشته است.

ریشه های یوگا که اغلب آن را علم زندگی می نامند در روزگار بسیار کهن باستان گم می شود در پی حفاری هایی که در قرن بیستم در حوزه رود سند انجام شده سفال های سالمی بدست آمده که حدود پنج هزار سال قدمت دارند و برخی از حرکات یوگا روی آن ها نقش شده است.