کشش

کشش

نویسنده و مترجم: ناصر نعمت پور , بابک مقدم
ناشر: آفاق علم
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 220
اندازه کتاب: وزیری - سال انتشار: 1380 - دوره چاپ: 3

کیفیت : نو ؛ لبه کتاب رد تاخوردگی مختصری دارد

مروری بر کتاب

مصور

کتاب مناسب برای کلیه ورزشکاران و دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی و شامل بررسی تمرینات کششی و فواید آن است.

فهرست

چه کسی باید کشش را انجام دهد
چه موقع باید کشش را انجام داد
چرا کشش می دهیم؟
چگونه کشش را انجام دهیم؟
نحوه شروع کشش
انواع کشش
راهنمای کشش
کشش های ساده برای عضلات پشت
کشش هایی برای ساق ، پا ، و مچ پا
و ...