نیروی بیکران و خواب آرام

نیروی بیکران و خواب آرام 

نویسنده: دیپاک چوپرا
مترجم: مهدی قراچه داغی
ناشر: پیکان
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 265
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1393 - دوره چاپ: 5

مروری بر کتاب

خستگی به نبود انرژی جسمانی ، ذهنی و عاطفی اطلاق می شود و خستگی مزمن ناشی از نبود طولانی مدت این انرژی است. اگر در حال حاضر در غرب زندگی می کنید احتمالاً نیازی به تعریف خستگی ندارید ؛ شما پیشاپیش با این مسئله آشنا هستید. در واقع به احتمال زیاد هم اکنون نیز در شرایط خستگی مزمن به سر می برید. به رغم این حقیقت که خستگی در زندگی مدرن امروزی بسیار متداول است ، اگر در مضمون طبیعت به آن نگاه کنیم می بینیم که پدیده ای منحصر به فرد است.

در کتاب ، مطالبی در زمینه اساس ذهن ، اهمیت گوارش خوب ، برنامه غذایی و انرژی ، رفع خستگی با کاهش فشار عصبی و ... درج شده است. همچنین درباره برخورد درست با خواب ، روشهای آرامش بخشیدن به خواب و ... بحث شده است.