لذت کشش

نویسنده: باب اندرسون
مترجم: غلام حسین اعرابی
ناشر: قاصدک صبا
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 197
اندازه کتاب: رحلی - سال انتشار: 1397 - دوره چاپ: 3

مروری بر کتاب

کشش برای : قسمتهای مختلف بدن ، افراد مسن و کودکان ، رشته های مختلف ورزشی

بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده است که افراد فعال از زندگی پر بارتری برخورداند. این افراد انرژی حرکتی بالاتر، مقاومت بیشتر در برابر بیماری ها و جذابیت اندام بیشتری دارند.
مهم تر از همه اینکه اعتماد به نفس آنها بالاتر است، کمتر دچار افسردگی می شوند و غالباً، حتی در سنین بالای عمر، همچنان با انرژی فراوان در پروژه های جدید در حال فعالیت هستند. تحقیقات پزشکی نشان داده است که بخش بزرگی از اختلالات سلامتی ارتباط مستقیم با عدم انجام فعالیت های فیزیکی دارد.
آگاهی به این مسئله، همراه با آشنایی بیشتر با اصول بهداشت و سلامتی، در حال تغییر شیوه های زندگی است.