فواید سونا

فوايد سونا

نويسنده: معصومه فكوريان
ناشر: آشيانه كتاب
زبان كتاب: فارسي
تعداد صفحه: 98
اندازه كتاب: رقعی - سال انتشار: 1387 - دوره چاپ: 1

مروري بر كتاب

با مقدمه: سید عبدالله عزیزی کارشناس تربیت بدنی و مولف کتب ورزشی - مصور

مراحل مختلف سونا (گرماي زياد و سرد كردن ناگهاني بدن) سبب باز شدن رگ ها و عروق خوني بدن مي شود كه نتيجه مستقيم اين فعل و انفعال، تحريك و تهييج سلسله اعصاب و غدد مختلف بدن است. انقباض و انبساطي كه به وجود مي آيد خود نوعي ورزش عمومي براي اعضاي داخلي بدن خواهد بود. در هنگام استفاده از سونا، عروق سطحي بدن به دليل گرماي زياد گشاد مي شوند، ضمن كاهش و تغيير فشارخون، اعضاي داخلي بدن تا حدي از زير بار فشارخون آزاد مي شود. اثر رواني سونا در ايجاد حالاتي از نشاط، انبساط خاطر و خشنودي نيز قابل توجه است.