بیگانه ای بر روی صفحه ی اینترنت نوشت: «دنیا ثروتمندتر از آن است که بگذارد این بچه بدون مبارزه بمیرد.» گاه چند کلمه ی به ظاهر ناچیز، نیروی عظیمی دارند. حتی اگر گوینده از گفتن آن ها منظوری نداشته باشد.

افراد فداکار کسی را قضاوت نمی کنند، ظرفیت پذیرش نقاط ضعف دیگران را دارند... و با خوب و بد شما سر می کنند.سرزنده ترین و تندرست ترین مردم آن هایی هستند که دوستان خوبی دارند و به دیگران اهمیت می دهند.گاهی بهترین شکل همدلی با یک دوست بیمار، ساده ترین شکل حضور است: تماس و نوازش...

در این کتاب مطالبی در باب بهداشت, و راه و رسم زندگی به طبع رسیده است .مطالب مذکور در قالب ده مقاله کوتاه تدوین شده است ، این مقالات از نشریات مختلف خارجی استخراج شده است .

فهرست

پنج زمان مناسب برای چاق شدن/ مورین کالاهان
همین که باشی/ راب فیلیپس
فراسوی خود/ راوی راویندرا
فرشتگان روی صفحه اینترنت/ مالکولم مک کانل
کلماتی که زندگی را تغییر می‌دهند/ باب گرین
هشت روش ساده برای جوان ماندن/ ریدرز دایجست
ویژگی‌های شخصیت فداکار ؛ تنش روانی/ آی.مایکل بورکین
چگونه با خشم و ترس مبارزه کنیم ؛ خبر خوش برای کمرهای دردناک/ مندی متسن