غلبه بر مشکلات وزن

غلبه بر مشکلات وزن

نویسنده: ایزابل تویوس
مترجم: محمود ثابت نژاد
ناشر: مرسل
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 104
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1389 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

روش های تناسب اندام و مبارزه با چاقی

در اغلب موارد چاقی به خاطر خوردن کالری بیش از میزان مورد نیاز است.بدون تردید سبک زندگی بدون تحرک به افزایش وزن کمک می کند، ولی در اغلب موارد افراد با وجود تحرک زیاد، به خاطر غذا خوردن نادرست به افزایش وزن دچار می شوند.

فهرست

• مشکلات وزن کدامند ؟
• بیشترین علت ها
• وزن ایده آل
• عادات بهداشتی
• نقش خانواده
• رژیم غذایی و راه های کاهش وزن
• غذاهای شفابخش
• و...