سیگار ، نه !

سیگار ، نه !

نویسنده : ماتئو ویتمن 
مترجم : مینا اخباری آزاد
ناشر : پیدایش
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 180
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1383 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

مصور

وقتی سیگار می کشید، سموم از سیگار وارد خون شما می شود. پس این سموم خون را مسموم می کنند ، خون را غلیظ می کند و احتمال تشکیل لخته افزایش می یابد.فشار خون و ضربان قلبتان افزایش می یابد و باعث می شود قلب شما سخت تر از حالت عادی کار کند.

شریان ها را باریک می کند و مقدار خون غنی از اکسیژن را کاهش می دهد و این تغییرات در بدن شما باعث افزایش میزان شریان های تنگ و تشکیل لخته می شوند که می تواند باعث حمله یا سکته قلبی شود.سیگاری ها شانس زیادی برای ابتلا به سرطان معده یا زخم معده دارند. سیگار کشیدن می تواند ماهیچه هایی را ضعیف کند که انتهای پایینی گلوی شما را کنترل می کنند و به اسید اجازه می دهد که در جهت اشتباهی حرکت کند.

سیگار کشیدن یک عامل ریسک مهم برای سرطان کبد است و هر چه بیشتر سیگار بکشید، ریسک بیشتری خواهید داشت.
کتاب حاوی اطلاعاتی است در زمینه مصرف سیگار و اثرات سوء آن بر نوجوانان و جوانان .

فهرست

انگیزه
از بین رفتن سلامتی
خطرات دیگر
سیگار کشیدن افراد دیگر
غلبه بر وسوسه‌ها
پس تصمیم گرفته‌اید سیگار را ترک کنید؟
روش‌های ترک سیگار
در سیگار نکشیدن پایدار بمانید
و...