دسته بندی کتاب ها
سبد خرید شما

زنان نیرومند جوان می مانند

زنان نیرومند جوان می مانند

نویسنده: میریام ای. نلسون
مترجم: شهره عبداللهی
ناشر: دایره - یاسمن
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 400
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1382 - دوره چاپ: 1

 

مروری بر کتاب

تمرینات اروبیک در منزل یا باشگاه برای هر سنی

کتاب حاضر مشتمل بر تمرین های ورزشی، دستورالعمل ها و احتیاط های لازم برای سلامتی بانوان است .برنامه تمرینی این کتاب بر اساس تحقیقات علمی گسترده ای تدوین شده است. این کتاب حاوی دستورالعمل های دقیق و احتیاط های لازم برای سلامتی است و شما باید آنها را به دقت بخوانید...


فهرست

درمان پوکی استخوان
درمان چاقی موضعی
ورزش های دوران یائسگی
آمادگی جسمانی
شادابی روزانه
نقش غذا 
ویتامین ها
برنامه قوی کردن عضلات
تقویت استخوان ها
حفظ تعادل
اصول تمرین های قدرتی
پرسش و پاسخ 

نوشتن نظر

لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

کتاب مورد نظر در حال حاضر موجود نیست . اطلاعات خود را وارد فرم زیر نمایید تا زمانی که کتاب موجود شد به شما اطلاع داده شود

نام
ایمیل
موبایل
توضیحات