زن شاداب

زن شاداب

نویسنده: ناتالی راجرز
مترجم: علی اصغر شجاعی
ناشر: نقش و نگار
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 133
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1389 - دوره چاپ: 3

مروری بر کتاب

زنان همواره از کوفتگی ، بی انگیزهگی و خستگی های بدون دلیل ، شکایت دارند . در این کتاب ، شما علت خستگی ها و راه های مبارزه با آن را خواهید شناخت و نیز می آموزید چگونه تندرستی ، شادابی و توانایی جسمی خود را از طریق تغذیه ای سنجیده ، حرکات ورزشی مداوم ، انتخاب روش سالم زندگی و رژیم غذایی مناسب به دست آورید .

با خواندن این کتاب می توانید :
بر خستگی های روحی و جسمی خود غلبه کنید .
در زمانی کوتاه به وزن ایده آل برسید .
با پیری مبارزه کنید و شاداب بمانید .
و...

ناتالی راجرز با بیش از 50 سال سن هنوز هم ورزشکاری حرفه‌ای است. او محقق مواد غذایی و فعال در امر آموزش بزرگسالان بوده و برای یوگای کارین زیرف رژیمی مخصوص برنامه‌ریزی کرده است. او در مدارس عالی دولتی و دانشگاه‌ها، باموفقیت، رژیم غذایی چهار هفته‌ای و اصولش را برای یک زندگی نکاشته و در آن چگونگی تاثیر دو عامل «تغذیه و عادات غذایی» را در افزایش توان جسمانی و در نهایت غلبه بر خستگی‌های مزمن توضیح داده است.