روان شناسی مثبت در عمل

روانشناسی مثبت در عمل

نویسنده: آلکس لینلی
مترجم: احمد برجعلی
پیشگفتار: مارتین ا. پ. سلیگمن
ناشر: کتاب پنجره
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 208
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1388 - دوره چاپ: 1 

مروری بر کتاب

روان شناسی برای همه

روانشناسی مثبت، عصاره مهارت‌های روان‌شناسان و بیان تجربه‌های بی‌نام و نشان مردم است. همان چیزی است که مردم سال‌هاست به آن عمل می‌کنند اما نامی از آن نمی‌برند و شاید درک درستی هم از آن ندارند. این دانش نوظهور با کنار هم قرار دادن صفات مثبت فردی، تجربه‌های مطلوب شخصی و فضایل اجتماعی که شکل‌دهنده شهروندی خوب است، زبان مشترکی را برای نیل به زندگی بهتر و روان‌بهزیستی فردی و جمعی ایجاد می‌کند.

 در این کتاب می‌آموزید که مثبت بیندیشید و سازنده عمل کنید، توانمندی‌های خود را شناسایی کنید و با تقویت کردن آنها پیشرفت کنید، از روان‌شناسی مثبت استفاده کنید تا خوشبختی، سلامت و موفقیت را در آغوش بکشید. با کسب مهارت‌های مثبت‌اندیشی و اعتمادبه‌نفس بر سختی‌ها غلبه کنید.

چرا بعضی از مردم بیش از دیگران به موفقیت و خوشبختی می‌رسند؟ کلید حل این معما در طرز فکرشان نهفته است. با کاوش در دانش روان‌شناسی مثبت ببینید که چگونه می‌توانید با بکارگیری اصول و نظریه‌های این علم زندگی بهتری برای خود و نزدیکانتان بسازید.

این راهنمای عملی شما را به مهارت‌هایی مسلح می‌سازد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها توانمندی‌های خود را شناسایی کنید، طرز فکر خود را تغییر دهید و به طور مؤثر احساسات دشوار خود را مدیریت کنید تا به خوشبختی، سلامت و موفقیت برسید. با مفاهیم بنیادی روان‌شناسی مثبت آشنا شوید- سرچشمه‌ی این علم را بشناسید و از فضاهای تحقیقاتی جدید آن مطلع شوید، بدانید که معنای مثبت اندیش بودن چیست و طرز تفکرتان را به طریقی تغییر دهید تا به آن برسید.

همیشه نیمه‌ی پر لیوان را ببینید- به توان تأثیرگذاری روانشناسی مثبت در زندگی‌تان پی ببرید و بدانید چگونه می‌توان با بکارگیری چند روش ساده به زندگی روزمره ارزش بخشید و به خوشبختی، سلامت و رضایت‌خاطر دست یافت. قدرت روان‌شناسی مثبت را در کار، استراحت و تفریح خود بکار گیرید- بدانید که چگونه می‌توان با استفاده از چند روش ساده روابطی سالم و طولانی مدت برقرار کرد و به کمک این روابط توان خود در محیط کار و ارتباط با همکارانتان را به حداکثر برسانید. روان‌شناسی مثبت را برای همیشه بخشی از زندگی‌تان کنید- برنامه‌ی شخصی خوشبختی‌تان را طراحی کنید و با ایجاد تغییراتی مثبت و بلندمدت آینده‌ای بهتر برای خود و نزدیکانتان رقم بزنید.

فهرست

چشم اندازی نو برای رفتار حرفه ای
روانشناسی مثبت
چشم اندازهای تاریخی
فلسفی و معرفتشناسی
 ارزشها و روان بهزیستی
ارزشهای سالم
رسیدن به هدف ارزشی
همخوانی محیطی
و...