دل جوان و سرزنده

دل جوان و سرزنده

نویسنده: لوئی فوروبر
مترجم: هوشیار رزم آزما
ناشر: نوبخت - سپنج
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 217
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1371 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

در دنیای شاد و خوش چهل سالگی

تمرین برای شاداب، جوان و زیبا ماندن ؛ شاداب و جوان و زیبا در هر سن و سال

چگونه زیبایی و طراوت خود را حفظ کنیم و خستگی و استرس و بیخوابی را از بین ببریم؟
از سه عنصر حیاتی« آب، هوا و غذا» چگونه استفاده کنیم تا تندرست و شاداب بمانیم؟ 
تاثیر تغذیه درست در سلامتی و چه بخوریم تا چاق نشویم؟ 
خطرات اضافه وزن و روش های مبارزه با آن. پوست نشانه تندرسیت است ، پاک کردن و تقویت پوست توسط ماسک و کرم های مخصوص و لوسیون، نقش ورزش و نرمش و ژیمناستیک و یوگا در سلامتی و طول عمر.