انواع مدیتیشن ، کوندالینی و چاکراها

نویسنده: سوامی ویشنو دواناندا
مترجم: پروین بیات
ناشر: نسل نواندیش
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 175
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1381 - دوره چاپ: 2

مروری بر کتاب 

مجموعه ای از دانش ودائی هند

از مشکل و رنج فرار کردن آن را طولانی تر و مشکل تر می کند و مشکل و رنج بصورت پیچیده تری ، در جای دیگری از زندگی ظهور خواهد کرد. همچنانکه حضرت مسیح ، بر روی صلیب دستهایش را به علامت آغوش باز برای پذیرا شدن از مشکلات باز نگه داشته است.

ویپاسانا مدیتیشنی است که بیشترین تعداد افراد مختلف را در مقایسه با انواع دیگر مدیتیشن تا کنون در جهان به کمال رسانده.ویپاسانا اساس و عصاره اصلی مدیتیشن است.تمامی انواع دیگر مدیتیشن نیز دارای همین اساس و عصاره هستند ولی موارد فرعی دیگری نیز به آنها اضافه شده.

این مراقبه به اندازهای ساده است که حتی یک کودک نیز میتواند به راحتی انجام دهد.در واقع کودکان بهتر از شما می توانند آن را انجام دهند زیرا هنوز گرفتار آشغالها و کثافات ذهنی نشده اندو پاک و معصومند.ویپاسانا را میتوان به سه گونه مختلف انجام داد که البته انتخاب آن با خود شماست و طبعا نوعی را که هنگام انجام آن احساس راحتی بیشتری می کنید انتخاب کنید.

نوع اول آن آگاه بودن از اعمال فعالیتها بدن ذهن و دلتان است.هنگام راه رفتن با آگاهی کامل گام بردارید.هنگام حرکت دادن دستتان با آگاهی این کار را انجام دهید از تمام حرکات بدن خود آگاه باشید و به هیچ وجه اجازه ندهید هیچ عملی در حالت عدم آگاهی انجام شود.در عین حال همین حالت باید در مورد ذهنتان حفظ شود.

تنها نظارگر هر فکری باشید که از پرده ذهنتان می گذرد.همچنین درباره هر احساسی که از دلتان میگذرد نیز یک مشاهده کننده صرف باقی بمانید.هرگز درگیر افکار و احساسات خود نشوید و قضاوت نکنید که کدامیک از آنها خوب و کدامیک بدند.در ادامه نوع دوم ویپاسانا را خواهم گفت...