استرس ؛ قاتل مخفی موفقیت ها ، چگونه بر اضطراب غلبه کنیم؟

استرس

نویسنده: افسانه بوستانی کاشانی
ناشر: مرسل
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 80
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1391 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

آثار ؛ انواع و روشهای کنترل آن

غايت وجودي انسان آرامشي است ابدي كه از پس اين زمان حاصل مي‌شود. بسياري از روان‌شناسان بر اين اعتقادند كه داشتن كمي اضطراب باعث ايجاد حركت و تلاش مي‌شود، ولي اگر از آن حد بيشتر شود انسان را از هدفش دور مي‌كند. در اين كتاب در بخش نخست؛ كلياتي در‌باره استرس، آثار، انواع و درمان و در بخش دوم؛ استرس ويژه دانش‌آموزان و دانشجويان با رويكرد امتحانات و آزمون‌ها مورد كنكاش قرار گرفته است.

بسياري از روان شناسان بر اين اعتقادند كه داشتن كمي اضطراب باعث ايجاد حركت و تلاش مي شود، ولي اگر از آن حد بيشتر شود، انسان را از هدف دور مي كند. اين كتاب در دو بخش فراهم گرديده است كه در بخش نخست، كلياتي درباره استرس، آثار، انواع و درمان آن نگاشته شده كه مورد استفاده عموم مي باشد و در بخش دوم، استرس ويژه دانش آموزان و دانشجويان با رويكرد امتحانات و آزمون ها مورد كنكاش قرار گرفته است.

استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌.استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود.