اراده کافی نیست ؛ رهایی از انواع اعتیاد

اراده کافی نیست

نویسنده: آرنولد واشتون , دانا باندی
مترجم: حسام الدین معصومیان شرقی
ناشر: بهجت
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 468
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1391 - دوره چاپ: 5

مروری بر کتاب

رهایی از انواع اعتیاد

سرچشمه اعتیادها درون ماست

بسیاری از مردم تصور می کنند که چیزی که معتاد به آن احتیاج دارد اراده است ، اما این همه ماجرا نیست. هنگامی که شخصی کنترل دارو یا فعالیت خود را از دست داده است ، تلاش برای کنترل مصرف آن تقریبا هیچ نتیجه ای ندارد. از آنجا که منبع اعتیاد خود دارو یا فعالیت نیست بلکه تمایل به تغییر خلق و خو است ، بهبود موفقیت آمیز به این معنی است که در نهایت شیوه زندگی خود را تغییر داده و شیوه زندگی اعتیادآور را کنار بگذاریم. کتاب «اراده کافی نیست» به شما نشان می دهد که چگونه می توانید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و از اعتیاد خود رهایی یابید.

هبودی موفق به معنی آن است که شیوه ی زندگی خود را تغییر دهیم و شیوه ی زندگی اعتیادی را واسپاریم. چگونه شیوه ی زندگی را تغییر دهید و در مسیر بهبودی از اعتیاد قرار گیرید.

علت اصلی اعتیاد، وجود مواد یا فعالیت اعتیادی نیست، بلکه میلی است که از درون، انسان را به طرف تغییردهندگان خلق سوق می‌دهد. اغلب تصور می‌کنند، آن‌چه که یک معتاد به آن نیاز دارد، اراده‌ است. در واقع آن‌چه که مانع بهبود معتاد می‌شود این است که فقط بر اراده‌ متکی باشد، چرا که با اتکا بر اراده، فرد تنها برای مدت کمی می‌تواند خود را از اعتیاد خلاص کند.

در این راستا در کتاب حاضر، مطالبی درباره‌ی علت‌ها و روش‌های بهبود اعتیاد بیان شده است؛ ضمن آن که مطالبی در باب انواع اعتیادها نظیر وسواس، نقص در اراده و کنترل خود، انکار، پنج مرحله‌ی معتاد شدن، کمبود حمایت‌های اجتماعی، کارکرد تغییردهندگان خلق، شخصیت اعتیادی، خانواده‌ی معتادپرور، ترک اعتیاد، حلقه‌های زنجیر عود و بازگشت، تمرین صداقت و سرگرمی و... بازگو گردیده است.