آرامش

آرامش

نویسنده: شاماش آلیدینا
مترجم: حسین پاشایی
ناشر: کتاب آوند دانش
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 86
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1394 - دوره چاپ: 4

مروری بر کتاب

اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگی‌تان رخت بر بسته ، آرامش به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید و با نگه‌ داشتن استرس در سطحی متعادل ، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید.با آشنایی با ابعاد مختلف آرامش ٬ نه ‌تنها ذهن بلکه جسم خود را از مزایای آرامش بهره‌مند کنید.

آرامش ، پزشک ذهن و جسم می باشد. احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی ، دیابت ، کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید. ارتباط میان نظم و آرامش : با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید.

کتاب را باز کنید و ببینید: .تاثیر آرامش بر ذهن و احساسات .ورزش برای رسیدن به آرامش .ایجاد تعادل میان کار و زندگی .شیوه ی بهره بردن از نیروی درمانی آرامش اثرات آرامش بر بدن شما آرامش حق شماست اگر بیش از اندازه مظطرب هستید و آرامش از زندگیتان رخت بر بسته آرامش for dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگیتان را بالا ببرید و با نگه داشتن استرس در سطحی متعادل لذت آرامش خاطر را تجربه کنید. .آشنایی با ابعاد مختلف آرامش-نه تنها ذهن بلکه جسم خودرا از مزایای آرامش بهره مند کنید. 

فهرست

• آشنایی با ابعاد مختلف آرامش- نه‌تنها ذهن بلکه جسم خود را از مزایای آرامش بهره‌مند کنید.
• آرامش، پزشک ذهن و جسم- احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید.
• ارتباط میان نظم و آرامش- با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید.