50 روش عملی مدیتیشن

نویسنده: مارگارت راجرز
مترجم : گیتا شریعتی
ناشر: تعالیم حق
زبان کتاب: فارسی
تعداد صفحه: 160
اندازه کتاب: رقعی - سال انتشار: 1383 - دوره چاپ: 1

مروری بر کتاب

این کتاب حاوی 50 تکنیک مراقبه است که بکارگیری آن موجب هماهنگی، اتحاد و متمرکز شدن انرژی‌های درونی می‌شود. روش‌های مراقبه‌ای که در این کتاب ارائه شده است، برای دستیابی به اهدافی چون درمان و مهار دردهای جسمی است که شامل تمریناتی چون برقراری ارتباط ماورائی، پاکسازی چاکراها، سفر سماوی، قطع بندهای زمینی و موارد دیگر می‌شود.

درون‌پویی یا مدیتیشن  که با نام مراقبه نیز شناخته می‌شود، به‌طور کلی فنون و روش تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف درون‌پویی تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌گرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.

بسیاری از آیین‌های درون‌انگارانه و برخی از دین‌های بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی آیین‌های درون‌پویی را نیز دربرمی‌گیرند. اکثر روش‌های محبوب درون‌پویی ریشهٔ شرقی دارند. از روش‌های معروف درون‌پویی شرقی مراقبه متعال (تی. ام)، ذاذن و درون‌پویی ویپ‌آسانا است. در درون‌پویی‌ها با تمرکز ذهن و آزاد کردن نیروی چاکرا یا شاکرا به آرامش روحی و جسمی می‌رسند و توانایی کنترل این نیرو را بدست می‌آورند.